Samsung Health（サムスンヘルス）、睡眠コーチングを3日分のデータから開始可能にRunning Coachは10段階から12段階、Strava Routesの取り込みにも対応

Samsung Electronicsは韓国時間2026年10月14日（日本時間も同日）、Samsung Health（サムスンヘルス）アプリの大型更新を発表した。同社の発表によると、睡眠コーチング（Sleep Coaching）は開始に必要なデータが「1か月のうち7日分」から「過去2週間のうち3日分」に減り、ランニングのトレーニング支援Running Coach（ランニングコーチ）は段階が10から12に増えた。Stravaのルートを取り込む機能も加わる。提供はSamsung Healthアプリの更新として10月から順次で、地域や端末で時期が異なる場合があると同社は注記している。

3行まとめ

1. 睡眠コーチングは、過去2週間のうち3日分の睡眠データで始められる（従来は1か月のうち7日分）。4〜8週間の個別プログラムを作り、週ごとの助言を睡眠の変化に合わせて調整するとSamsungは説明
2. Running Coachの段階は10から12に増え、中級者・上級者向けを追加。Strava Routesのランニング・トレイルラン・サイクリングのルートをSamsung Healthに取り込める
3. 提供は10月から順次。睡眠コーチングはアプリv.6.24以上、Running Coachはv6.30.2以上とGalaxy Watch8シリーズ以降が条件

本記事の内容は、日本時間10月14日8時台に公式ページで確認したものです。

睡眠コーチングは何が変わったのか

Samsungの発表では、睡眠トラッキングが「どう眠ったか」を示すのに対し、睡眠コーチングは個人の目標とデータを日々の習慣に変えて「よりよく眠る」ことを助ける機能と位置づけられている。今回の変更点は次のとおり。

Samsungによると、設定時に睡眠の規則性、夜間の中断、アルコールとカフェインの摂取、主観的な睡眠満足度についてのアンケートに答える。この回答と3日分の睡眠データから、アプリが「Sleep Animal（スリープアニマル）」と呼ぶ個人別のシンボルを割り当て、目標に沿った4〜8週間のプログラムを作る。進行中は毎日の睡眠満足度や生活の変化を記録し、週ごとの推奨内容に反映するという。

プログラムは「行動睡眠科学の原則」に基づくとされ、毎日の習慣チェックリストと睡眠のヒントが出る。例として挙がっているのは、就寝1時間前に画面を見ない、遅い時間のカフェインを避ける、起床後に屋外でストレッチをする、の3つ。

分析レポートの見え方

発表によると、新しい五角形の「Sleep Balance（スリープバランス）」グラフは、睡眠時間、睡眠の規則性、夜間の覚醒時間、睡眠満足度、Energy Score（エナジースコア）の5指標を1枚にまとめる。睡眠コーチングで集めた、または入力したデータに基づき、傾向と注意すべき点をひと目で見られるようにする位置づけだ。前夜の睡眠を振り返る朝のインサイトメッセージは、週次レポートと最終レポートとつながる。

Running CoachとStrava Routesで何が増えたのか

発表によると、Running Coachのトレーニング段階は10から12になった。これまでどおり、12分間のランニングテストか過去のランニングデータから個別のトレーニング計画が出る。追加された2段階は中級者・上級者向けで、より高い目標を設定できるとSamsungは説明している。

あわせて次の2点が加わる。

• SNS共有の強化: ワークアウトのデータを、各SNS向けの共有用テンプレートに書き出せる。自己ベストやルートのハイライトを共有しやすくするという
• Strava Routesの取り込み: Strava（ストラバ）のRoutesにあるランニング、トレイルランニング、サイクリングのルートを、Samsung Healthに直接取り込める。Samsungはこれを「両プラットフォームの互換性と利便性を支える」連携と書いている

Samsung Electronics MX事業部デジタルヘルスチームのHon Pak氏（Senior Vice President兼Head）は発表の中で、「Samsung Healthのパーソナライズされたコーチングは、ユーザーが健康データを理解し、日々のウェルネスを支える一歩になる」と述べ、Galaxyのエコシステムと技術を使って信頼される健康プラットフォームを築くとしている（発表の英文を要約）。

誰が・いつから・どの端末で使えるのか

発表は「Samsung Healthアプリの更新を通じて、10月から順次提供する」としている。条件は脚注に書かれており、機能ごとに異なる。

睡眠コーチングの脚注には、7〜14日の期間内に最低3日分の睡眠記録が必要とある。Energy Scoreの確認にはGalaxy WatchまたはGalaxy Ringの計測データをアプリに同期する必要があり、結果は個人の参考用で医療目的ではない、とも書かれている。

Stravaについては、脚注に「ベラルーシ、中国、キューバ、イラン、北朝鮮、シリア、ロシア、ウクライナの一部、韓国を除く世界で利用できる」とある。

日本での提供時期と料金は、英語版の発表に無い

今回の取得で確認できたのは、Samsung Global Newsroomの英語版の発表1本だけだ。日本向けのSamsungのページや日本語のヘルプは確認していない。

• 日本での提供: 今回取得したページには、日本での提供時期や日本のユーザー向けの案内は書かれていなかった。脚注には「一部の機能は今後のソフトウェア更新で対応する可能性があり、提供の有無と時期は市場、モデル、その他の条件で異なる」とある
• 料金: 今回取得したページには、料金や有料プランに関する記載はなかった
• 効果の裏付け: 「3日分で十分なコーチングになるか」「睡眠が改善するか」を示す数字や試験結果は、このページには載っていない。以上はSamsungの機能説明であり、筆者が試したものではない
• Stravaと韓国: 発表は韓国発だが、Stravaの利用可能地域の脚注では韓国が除外されている。つまり、この連携は発表地の韓国では使えない書き方になっている。理由はページに書かれていない

日本時間8時35分にページを取得して読んだとき、いちばん目を引いたのはこのStravaの脚注だった。本文の見出しや要約には出てこず、脚注5つのうち4つ目にあるだけだ。端末条件も、睡眠コーチング（Galaxy Watch4以降）とRunning Coach（Galaxy Watch8以降）でかなり差がある。手持ちの時計で何が使えるかは、機能名ではなく脚注で決まる。

出典と確認時刻

• Samsung Global Newsroom（Samsung公式）: Samsung Health Makes Sleep Coaching Easier To Start and Tailors Weekly Guidance（発表日は韓国時間2026年10月14日、ページのメタデータ上の公開時刻は日本時間8時）

確認時刻: 日本時間2026年10月14日8時35分。本記事は続報があり次第更新します。